今年こそ(・・?)
今日は、このところの、
溜まりに溜まった疲れのせいか、
朝一度は起きたものの、
その後、夕方過ぎぐらい迄、
ダラダラ、ゴロゴロと、寝たり起きたりの繰り返しで、
ずーっと、過ごしてしまいましたよ。
狂人の隣人野郎のお陰で、
すっかり睡眠の質の劣化が増していて、
今では、ちょっとした物音で、直ぐに起きてしまう、
そんな寝方になってしまったので、
深い、質の良い睡眠をとりにくいんですσ(^_^;)
何せ、1時間置きぐらいには、起きてしまうのですからねぇ〜σ(^_^;)
最悪ですε-(´∀`; )
しかしねぇ、気の持ちようってのも有るけれど、
睡眠の質の悪さは、いろんな面で予想以上に悪さをしますね。
根気、やる気、集中力、気力・・・etc
ことごとく、低下をしています。
ただでさえ、落ちている記憶力の低下も、見逃がせませんよ。
良き睡眠の元、その日一日の出来事の記憶の定着すると言われていますが、
先ずは、これが阻害されていますからねぇ〜〜σ(^_^;)
元々、記憶力の良くないところにこれだから、
本当に最悪なんですよ。
参ったなぁ〜σ(^_^;)